ご訪問ありがとうございます。

長野県千曲市、訪問カウンセリングの「ここから」です。

うつ病経験者の私だからこそ、自信を持って皆様に伝えられることがあります。

心の悩み・うつ病とは、貴重な気づきのチャンスです。

心に悩みを抱えてしまった事、うつ病・うつ状態になってしまった事を悲観し、自身を責めるのでなく、大きな学びの機会と捉え、心の悩み・うつ病・うつ状態を克服するだけでなく、今後の豊かな人生へと繋げます。

☑　薬に頼らず、うつ病・うつ状態を克服したい。

☑　うつ病・うつ状態になった事を糧にして、より豊かな人生を送りたい。

☑　パニック症を克服したい。

☑　不安症を克服したい。

☑　対人関係を改善したい。

　（人の目が気になる、自分を素直に表現できない、陰で悪口を言われていると思ってしまう、人を信用できない、友達を作ることが苦手等。）

☑　家庭問題を改善したい。

　（子育てに悩んでいる、介護に悩んでいる、夫婦関係が上手くいかない、親と上手く接することが難しい、自分の頑張りが家族に理解されない等。）

☑　職場問題を改善したい。

　（職場へ行けない、上司や同僚に思ったことを言えない、必要以上に緊張してしまう、頑張ってもなかなか成果が上がらない、将来に不安を感じる、周りが自分を理解してくれない等。）

☑　学業問題を改善したい。　

　（学校へ行きたくない、頑張っても成績が上がらない、いじめに悩んでいる、先生や友達と上手くいかない、友達を作るのが苦手だ等。）

☑　以前の活力のある自分を取り戻したい。
☑　安定した睡眠を摂りたい。
☑　安定した食事を摂りたい。
☑　集中力、意思決定能力を高めたい。

●　抱えていた心のお悩みを克服後、自分自身がご自身のカウンセラーとなり心と体のケアが可能になるので、良好な状態を維持し、生産的な思考で居続ける事ができます。

●　うつ病・うつ状態になった事が人生のマイナス点ではなく、より豊かな人生を送る為の糧を与えられたと気付き、前を向き行動して行くことができます。

●　自分の周りの大切な人（家族・友人・同僚等）の悩みに対し、自身の経験から現実的かつ適応的に接し、手助けをすることができます。